A dla tych co nadal boją się jeść kaloryczne śniadania, nieco mniej kaloryczna owsianka, ale za to jaka pyszna ;)
1.łyżka płatków owsianych
2.Łyżka otrąb żytnich
3.Łyżka budyniu waniliowego w proszku
4.Pół szklanki mleka 1,5%
5.Pół szklanki wody
6.garść truskawek
7.małe jabłko
8.1/3 banana
9.cynamon
Wlej do garnka pół szklanki mleka zmieszanego z połową szklanki wody, dodaj płatki owsiane i otręby, czekaj aż mleko się zagotuje. W tym czasie w szklance zmieszaj czubatą łyżkę budyniu z odrobiną mleka i wody, kiedy mleko w garnku zacznie się gotować, zdejmij go z ognia i wlej budyń, odstaw z powrotem na gaz i gotuj mieszając, do uzyskania odpowiedniej konsystencji. Truskawki zmiksuj, połącz w miseczce z owsianką budyniową, dodaj 1/3 pokrojonego na kawałki banana i starte jabłko. Posyp do smaku cynamonem. Smacznego !
2.Łyżka otrąb żytnich
3.Łyżka budyniu waniliowego w proszku
4.Pół szklanki mleka 1,5%
5.Pół szklanki wody
6.garść truskawek
7.małe jabłko
8.1/3 banana
9.cynamon
Wlej do garnka pół szklanki mleka zmieszanego z połową szklanki wody, dodaj płatki owsiane i otręby, czekaj aż mleko się zagotuje. W tym czasie w szklance zmieszaj czubatą łyżkę budyniu z odrobiną mleka i wody, kiedy mleko w garnku zacznie się gotować, zdejmij go z ognia i wlej budyń, odstaw z powrotem na gaz i gotuj mieszając, do uzyskania odpowiedniej konsystencji. Truskawki zmiksuj, połącz w miseczce z owsianką budyniową, dodaj 1/3 pokrojonego na kawałki banana i starte jabłko. Posyp do smaku cynamonem. Smacznego !
Owsianka dobra rzecz!
OdpowiedzUsuńW takim razie witamy w blogosferze ;)
Witam witam ;P
UsuńSmacznie tu u Ciebie :) W razie pytań - pisz :)
OdpowiedzUsuńDziękuję ;)
UsuńSuper! Powodzenia :)
OdpowiedzUsuńDziękuję bardzo :)
UsuńUwielbiam budyniową. Ja też jestem nowa wśród śniadaniowców :) Zapraszam!
OdpowiedzUsuńSmacznie :D
OdpowiedzUsuń